Как не заснуть за рулём.

Спит за рулем

Самые распространенные способы не заснуть за рулём я собрал в одну статью. Если Вы знаете еще какие либо методы от бессонницы, тогда пишите в комментариях.
Перед любой длительной поездкой, нужно мысленно разбить её на несколько частей, для того чтобы можно было сделать остановку и отдохнуть от поездки. Так-же не стоит отправляться в дальнюю поездку одному, лучше брать с собой разговорчивых пассажиров, которые будут не давать Вам клевать носом за баранкой. Если Вы чувствуете, что уже не в состоянии вести автомобиль, лучше остановиться и поспать, хотя бы 20-30 минут, а после того как проснетесь, выйдете из машины, и хорошенько разомнитесь.
Еще один совет, который может помочь, это прослушивание музыки на повышенной громкости, сразу оговорюсь, что помогает далеко не всем, поэтому на этот способ надеется не стоит.

Громкая музыка в машине
Один мой знакомый дальнобойщик, чтобы не заснуть за рулем, употреблял лимоны. Съесть лимон целиком очень сложно, он очень кислый, но зато это прибавляет бодрости на час или два за рулем точно, так же хорошо помогает запах цитрусовых в салоне, можно отчистить к примеру апельсин или мандарины и кожуру положить на панель, как утверждают бывалые дальнобойщики, на несколько часов хватит точно.

Бывают конечно и экстремальные способы, один мой товарищ рассказывал что для борьбы со сном, можно сесть на муравейник перед поездкой. Муравьи очень кусаются, и от их укусов возникает очень сильный зуд, который Вам не даст уснуть часов 5-6 как минимум, но не стоит этого конечно повторять, лучше остановится и немного поспать.
Самый распространенный способ сохранить самообладание и не заснуть за рулем — это энергетические напитки. Соглашусь, но не со всем. Во первых, действительно если выпить какого-нибудь редбула, то сон пропадет… Но только на некоторое время. Около часа вы будете себя чувствовать очень бодрым, но потом нахлынет такая усталость, что не уснуть станет еще тяжелее. Принцип действия энергетиков очень простой, не стоит верить рекламе, в которой говорится, что он прибавляет сил. На самом деле, вы используете свою же энергию, которую в последствии организм все равно у Вас заберет. Еще один минус энергетиков в том, что они пагубно влияют на ваше здоровье. Сильно сажают сердце и печень, из-за используемого там кофеина и таурина.
В качестве энергетиков, лучше изготовить собственный! Хорошо помогает зелёный чай с лимоном, ну или в крайнем случае кофе с кока колой.

От себя хочу сказать, что на мой взгляд, лучше избегать ситуаций, когда необходимо бороться со сном, потому что иногда очень сложно не уснуть, а это может привести к большим проблемам. Поэтому лучше рассчитывать свою поездку, и учитывать время и место для отдыха, а так же не отправляйтесь в дорогу не выспавшимся, берить больше фруктов и овощей, они очень хорошо способствуют бодрствованию, чем чипсы или сухарики.

Рубрика: Советы для автовладельца Дата: 07.03.2015 Просмотров: 38 Автор:
Оставить комментарий: